La sana alimentación es uno de los pilares básicos para mantener una vida equilibrada y sostenible que dará como resultado una salud notoria, manteniendo un peso adecuado, reduciendo enfermedades y aumentando el rendimiento físico, familiar y laboral.
La dieta puede tener un alto impacto en rendimiento deportivo, una nutrición adecuada permitirá soportar un entrenamiento intenso, constante, a la vez que reducirá los riesgos de lesiones. Cada deportista adaptado es diferente, y no existe una dieta única que satisfaga sus necesidades en todo momento. La clave es conseguir la cantidad adecuada de energía para mantenerse saludables y rendir bien.
Por este motivo te compartimos el video de nuestra charla de bbnb Coch sobre la Introducción a los macronutrientes, donde contamos con la presencia del coach y nutricionista Harry Gil. Él nos explica al detalle sobre la función de los macronutrientes, y cómo estos suministran la mayor parte de la energía metabólica del cuerpo.
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